Οι περισσότεροι από εμάς στην καθημερινότητά μας λειτουργούμε μέσα σε μια σφαίρα που μας κάνει να αισθανόμαστε άνετα. Έξω από αυτή αισθανόμαστε άβολα, δυσάρεστα. Αυτή η περιοχή ονομάζεται «Ζώνη Άνεσης» (Comfort Zone). Συνήθως παίρνουμε τις αποφάσεις μας με βάση τα όρια αυτής της ζώνης. Την ίδια στιγμή ωστόσο όλοι μας ονειρευόμαστε και επιθυμούμε να κατακτήσουμε κάποιους στόχους στη ζωή, που θα μας κάνουν πιο ευτυχισμένους, πιο πλήρεις και θα τονώσουν την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή μας. Τις περισσότερες φορές όμως αυτές οι επιθυμίες μας βρίσκονται έξω από τη ζώνη άνεσής μας και για να γίνουν πραγματικότητα χρειάζεται να ξεπεράσουμε τα όρια της και να υπερβούμε τον εαυτό μας (συνήθειες, περιοριστικές πεποιθήσεις κ.α). Σ’ αυτό το σημείο εμφανίζεται ο φόβος, η αμφιβολία, η αβεβαιότητα που πολλές φορές μας αποτρέπουν να κάνουμε αυτό το μικρό ή μεγάλο βήμα που χρειάζεται για να πλησιάσουμε αυτό που ονειρευόμαστε. Το σημείο που θέλουμε να φτάσουμε είναι εκεί που για τον καθένα μας συμβαίνει κάτι μαγικό, εκεί που κάνουμε την υπέρβασή μας (Where the magic happens).
Τι αντίφαση… Ενώ εκεί θέλουμε να φτάσουμε, ενώ «Άλλα ζητεί η ψυχή σου, γι’ άλλα κλαίει·» (όπως μας λέει ο Κ.Π. Καβάφης), εμείς καταδικάζουμε τους εαυτούς μας στο «κλουβί» της άνεσης, στην ρουτίνα της καθημερινότητας, στο φόβο… Και τελικά η «Ζώνη άνεσης» καταλήγει να γίνεται μια «Ζώνη επώδυνου συμβιβασμού».
Τι μπορούμε να κάνουμε όμως για να πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας και να πραγματοποιήσουμε όλα όσα επιθυμούμε;
Μπορούμε να επεκτείνουμε τη «Ζώνη άνεσής» μας αναλαμβάνοντας τη δέσμευση να κάνουμε κάθε μέρα κάτι που μέχρι σήμερα φοβόμασταν ή μας έκανε να αισθανόμαστε άβολα. Είναι σίγουρο πως μόλις το τολμήσουμε θα νιώσουμε πιο υπερήφανοι και πιο δυνατοί.
Ωστόσο δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα επόμενα βήματά μας πρέπει να είναι μικρά… Μικρές αλλαγές μπορεί να έχουν μεγάλο αντίκτυπο, αποτέλεσμα σε ένα σύστημα… Η κατάτμηση ενός στόχου σε μικρότερους τον κάνει πιο εφικτό. Μικρά βήματα μειώνουν την πίεση που αισθανόμαστε και οδηγούν σε μικρές νίκες που επεκτείνουν σταδιακά τη «Ζώνη άνεσής» μας! Κάθε φορά που απομακρυνόμαστε από την περιορισμένη, αρχική ζώνη άνεσης αποκτάμε:
- περισσότερη δύναμη
- περισσότερες εμπειρίες,
- τονώνεται η αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθησή μας,
- υπάρχει εξέλιξη στη ζωή μας και
- τα επόμενα βήματα γίνονται όλο και πιο εύκολα.
Η ανάληψη δράσης στην καθημερινότητά μας μετατρέπεται σε μια ευχάριστη συνήθεια και πρόκληση και η κατάκτηση των ονείρων μας γίνεται κάθε μέρα ένας στόχος πιο εφικτός.
Από σήμερα λοιπόν προσπαθήστε να σχεδιάζετε καθημερινά το πλάνο της επόμενης μέρας. Και την επομένη πραγματοποιήστε το… Κι ας φοβάστε…
