Περιγραφή
BOOTCAMP ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ
Από τη άνεση και την ιδιωτικότητα του σπιτιού σου!
– Είσαι από τους ανθρώπους που έχουν μονίμως ανάγκη την επιβράβευση των άλλων;
– Νιώθεις «λίγος/η», ότι «δεν θα τα καταφέρεις ποτέ» κι ότι δεν «ανήκεις» πουθενά;
– Δυσκολεύεσαι να πάρεις μια απόφαση;
– Ανέχεσαι δυσλειτουργικές σχέσεις στην προσωπική ή την επαγγελματικη σου ζωή;
– Φοβάσαι την απόρριψη;
– Επιθυμείς κάτι καλύτερο για εσένα, προσωπικά ή επαγγελματικά, αλλά δεν τολμάς να το διεκδικήσεις;
– Φοβάσαι να μιλήσεις σε κόσμο;
– Μήπως υπερ-αναλύεις τα πάντα;
– Έχεις σχετικά χαμηλή εκτίμηση στον εαυτό σου;
– Κρίνεις τον εαυτό σας αυστηρότερα από ότι κρίνεις τους άλλους;
– Νιώθεις συχνά αγωνία και άγχος;
– Είσαι τελειομανής ή εργασιομανής;
– Πιστεύεις ότι δεν δικαιούσαι όσα οι άλλοι;
Ίσως να το έχεις καταλάβει: ένας από τους βασικούς λόγους που δεν έχεις αποκτήσει αυτό που πραγματικά επιθυμείς είναι η έλλειψη ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ.
Δεν είναι πάντα προφανές αλλά η έλλειψη αυτοπεποίθησης, ιδιαίτερα μετά από μεγάλες αλλαγές, μπορεί να μας στερήσει αυτά που επιθυμούμε χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε.
Μπορεί να αισθάνεσαι πως έχεις χάσει την πίστη στον εαυτό σου κι έχεις αποπροσανατολιστεί ή μπορεί ό,τι ήξερες μέχρι τώρα να έχει πάψει να ισχύει.
Ίσως ανέκαθεν να ένιωθες ότι δεν είσαι «αρκετά καλός».
Οι αλλαγές μας φέρνουν αμφιβολία, η αμφιβολία μπορεί να μετατραπεί σε ανησυχία και η ανησυχία αυτή σε άγχος και στασιμότητα.
To Βootcamp Αυτοπεποίθησης είναι ένα εντατικό online πρόγραμμα 6 εβδομάδων.
Κάθε εβδομάδα θα λαμβάνειςστο inbox σου:
– Ένα βίντεο στο οποίο η Νάνσυ θα εξηγεί, με το δικό της χαρισματικό ύφος , τη θεματολογία της εβδομάδας, αναλύοντας βαθιές και περίπλοκες έννοιες με απλό και πρακτικό τρόπο.
(Το περιεχόμενο αυτών των βίντεο είναι φτιαγμένο αποκλειστικά για το Self-Confidence Bootcamp και δεν θα το βρείτε πουθενά αλλού!)
– Ένα κεφάλαιο από το Βιβλίο Εργασίας που περιέχει θεωρία και πρακτικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να κάνεις αυτό που μέχρι τώρα απέφευγες.
– Μια πρόκληση που θα πρέπει να πραγματοποιήσεις μέσα στην εβδομάδα και να κοινοποιήσεις μέσα στο αποκλειστικό κλειστό Facebook group.
– Το πρόγραμμα συμπεριλαμβάνει 4 διαδικτυακές ομαδικές συνεδρίες υψηλής ενέργειας με τη Νάνσυ, όπου θα έχεις την ευκαιρία να την ρωτήσεις ό,τι χρειάζεσαι για να κτίσεις ακλόνητη αυτοπεποίθηση.
Θα δεις τον εαυτό σου να περνάει στην δράση πριν ακόμα ανακτήσεις την αυτοπεποίθηση σου στο 100%.
Μέσα στο ασφαλές περιβάλλον που θα δημιουργήσουμε κατά την διάρκεια του προγράμματος η αυτοπεποίθησή σου θα εκτοξευτεί.
Θα βιώσεις μια ολοκαίνουρια πλευρά του εαυτού σου.
Η αυτό-εικόνα και η αυτό-αξία σου θα αυξηθούν με θεαματικούς ρυθμούς.
Θα βγεις έξω από την ζώνη ασφαλείας που έχεις δημιουργήσει, θα αναλάβεις δράση και ρίσκα κι εμείς θα είμαστε εκεί να σε υποστηρίζουμε σε κάθε βήμα!
Η ενέργεια μέσα σε στην ομάδα μας είναι ισχυρή και μας παρέχει ασφάλεια: φοβόμαστε λιγότερο όταν είμαστε μαζί!
Σε αυτό το bootcamp θα συναντήσεις ενδιαφέροντες ανθρώπους με τους οποίους μπορεί να κτίσεις σχέσεις ζωής.
Ανυπομονώ να ξεκινήσουμε!
Άσε τον εαυτό σου να απογειωθεί μαζί μας προς τη ζωή που πραγματικά σου αξίζει.
01 ΕΒΔΟΜΑΔΑ: ΠΡΟΣΔΙΟΡΙΣΕ ΚΑΙ ΑΠΟΔΟΜΗΣΕ ΤΟΥΣ 4 ΤΟΜΕΙΣ ΤΗΣ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ
Η αυτοπεποίθηση είναι μια συνήθεια, κάτι που μαθαίνεται και βελτιώνεται με την εξάσκηση. Σε αυτό το bootcamp θα μάθεις τους 4 τομείς της αυτοπεποίθησης και θα εξασκηθείς στον καθένα ξεχωριστά: Συναισθηματικό, Ψυχολογικό & Γνωστικό, Σωματικό και Πνευματικό.
Την 1η εβδομάδα θα προσδιορίσεις πού βρίσκεσαι αυτή την στιγμή σε κάθε έναν από αυτούς τους τομείς, τι σε μπλοκάρει και πώς μπορείς να τους ενισχύσεις για να επιτύχεις στους στόχους σου.
02 ΕΒΔΟΜΑΔΑ: ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΚΑΙ ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ
Ξεπέρασε ό,τι σε κάνει να αμφιβάλεις για τον εαυτό σου. Σταματώντας την αυτό-αμφισβήτηση, θα νιώθεις καλά με τον εαυτό σου και θα δεις πρόοδο σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο. Αυτή την εβδομάδα θα μιλήσουμε για την πίστη στη δική σου ικανότητα να πετύχεις ένα στόχο ή να ενεργήσεις όπως κρίνεις σκόπιμο. Αυτό περιλαμβάνει τη γνώση, τις δεξιότητες ή την εμπειρογνωμοσύνη για να πιστέψεις ότι είσαι ειδήμων σε κάτι.
Θα μάθεις τον εσωτερικό διάλογο που θα σε «ξεκολλήσει» και θα σε κάνει να νιώθεις ότι αξίζεις κι ότι είσαι «αρκετά καλός/ή». Τέλος, θα μάθεις τα 3 κλειδιά για να χτίσεις γνωστική αυτοπεποίθηση.
03 ΕΒΔΟΜΑΔΑ: ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ
Μάθε πώς να αναγνωρίζεις τα διαφορετικά συναισθήματά σου, να τα ελέγχεις άμεσα και να επιλέγεις αυτά που θα σου τονίζουν την πίστη στον εαυτό σου, αντί να σε
φέρνουν σε θέση αδυναμίας. Στις δύσκολες στιγμές, αυτοπεποίθηση σημαίνει να κυριαρχείς στις αντιδράσεις σου με διαύγεια και σθένος. Μάθε πώς θα επιλέγεις και θα ενσταλάξεις μέσα σου τα αισθήματα που θα σε κάνουν να νιώθεις αήττητος/η.
04 ΕΒΔΟΜΑΔΑ: ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ
Υιοθετώντας την κατάλληλη σωματική στάση προβάλλουμε πίστη στον εαυτό μας. Όλα έχουν τη σημασία τους: η στάση του σώματοςη στάση του σώματος, η φωνή που εκπέμπει εμπιστοσύνη, η ηρεμία και ο τρόπος να κάνουμε τους άλλους να νοιώθουν άνετα.
Εφάρμοσε τις καλύτερες επιλογές τρόπου ζωής για να βελτιώσεις την σωματική σου απόδοση και αυτοπεποίθηση.
Πώς να αντιμετωπίσεις τις φυσικές αντιδράσεις / τα συμπτώματα του φόβου (ιδρώτας/τρέμουλο/πάγωμα) μόλις εμφανιστούν δίνοντας στο σώμα σου την κατάλληλη εντολή.
05 ΕΒΔΟΜΑΔΑ: ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ
Χτίσε την αυτοπεποίθηση σου ευθυγραμμίζοντας τον σκοπό σου με τις αξίες σου. Χτίσε την ικανότητα να ανταποκρίνεσαι στους εξωτερικούς παράγοντες που δεν μπορείς να ελέγξεις. Η εμπιστοσύνη στον πνευματικό τομέα δεν αρνείται την παρουσία του φόβου, αλλά μας επιτρέπει να δρούμε παρόλο το φόβο μας.
Αυτή την εβδομάδα θα μάθεις πώς να περνάς από τη Θέση Φόβου στη Θέση Δύναμης και πώς να ενισχύεις την αποδοχή, την ανθεκτικότητα και την ευελιξία σου.
06 ΕΒΔΟΜΑΔΑ: ΣΥΝΘΕΣΗ ΚΑΙ ΕΟΡΤΑΣΜΟΣ
Την τελευταία εβδομάδα θέλουμε να οραματιστείς το επόμενο σκαλοπάτι!
Αναγνώρισε το επόμενο στάδιο της αυτοπεποίθησης σου. Με τι θα καταπιαστείς στον επόμενο τόνο;
Πώς θα διαφυλάξεις αυτή την καινούρια γνώση και πώς θα τη χρησιμοποιήσεις στρατηγικά για το μέλλον;
ΤΙ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ
- 6 Αποκλειστικά βίντεο με την εβδομαδιαία ύλη του προγράμματος.
- 1 Βιβλίο (booklet) Εργασίας με
- 6 Φύλλα Εργασίας που θα σας μεταφέρουν όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε και να κάνετε, θεωρία, ατομικά τεστ και πρακτικές ασκήσεις, σχεδιασμένες με τρόπο που θα σας κάνουν να δράσετε άμεσα.
- 4 Ωριαίες (60’) ζωντανές ομαδικές διαδικτυακές συνεδρίες με την Νάνσυ, όπου θα απαντάει σε όλες τις ερωτήσεις σας.
- Συμμετοχή στο αποκλειστικό, κλειστό Facebook Group της ομάδας.
BONUS
- 3 κεφάλαια για να χτίσεις την αυτοπεποίθηση σου από το Best seller βιβλίο της Νάνσυ: «Καλύτερα Γίνεται»
- Επιλεγμένη λίστα από video για να ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση σου.
Early bird 295 € μέχρι 18 Απριλίου 2023.
Το επόμενο group ξεκινάει 24 Απριλίου με 29 Μαΐου 2023.
Κάθε Παρασκευή θα λαμβάνεις το υλικό της εβδομάδας στο inbox σου.