Όλοι έχουμε εικόνα για τον Δαλάι Λάμα. Είμαι σίγουρη ότι όσο διαφορετικές κι αν είναι αυτές οι εικόνες, κάνεις δεν τον φαντάζεται να χορεύει πάνω στα τραπέζια ιδρωμένος, με τον πορτοκαλί μανδύα να σέρνεται στα γαρίφαλα, κάνοντας ματάκια στον Αντώνη, την Πάολα, το Σάκη κλπ. Εγώ πάντως σίγουρα όχι. Αναρωτιέμαι όμως συχνά πώς είναι ένας τέτοιος άνθρωπος σε διάφορες εκφάνσεις τις προσωπικής του ζωής. Όταν σηκώνεται το πρωί, όταν παραιτηθεί ο γραμματέας του, όταν πέσει το internet και δεν μπορεί να παρακολουθήσει τους 8,180,460 fans του στο facebook…
Πριν μερικές μέρες ακούμπησα με τον προφυλακτήρα μου το μπροστινό αυτοκίνητο. Ούτε γρατζουνιά δεν του έκανα αλλά βγήκε θυμωμένος (με το δίκιο του) από το αυτοκίνητο, βρίζοντας την τύχη του (άδικο), εμένα (σωστό) και όλες τις γυναίκες οδηγούς (δεν θα πάρω θέση). Εγώ πάλι, σαν σωστή Coach και Κυρία, του είπα με ηρεμία: «Μην συγχύζεστε, δεν πάθατε τίποτε κι αν πάθατε, γι αυτό υπάρχουν οι ασφαλιστικές». Και τότε τα άκουσα μαζεμένα! Ο έξαλλος πλέον οδηγός με έλουσε με ένα εξαιρετικά μακρύ και ενδιαφέρον υβρεολόγιο το οποίο ξεκίνησε ως έξης: «Και ποιος είμαι κούκλα μου για να μην συγχύζομαι; Ο Δαλάι Λάμα;»
Κι έτσι στη λίστα με τις ιδιωτικές στιγμές του Δαλάι Λάμα και άλλων προσωπικοτήτων για τις οποίες αναρωτιέμαι προστέθηκε και το τρακάρισμα!
Ο λόγος που αναρωτιέμαι -εκτός από μια ελαφριά κουτσομπολίστικη διάθεση- είναι γιατί πιστεύω ότι από τις απαντήσεις ίσως εμπνευστώ η παρακινηθώ να υιοθετήσω συμπεριφορές που θα βελτιώνουν τη ζωή μου, κάνοντας με (ελπίζω) καλύτερο άνθρωπο. Για να είμαι ειλικρινείς, δεν πιστεύω ότι ο Δαλάι δεν εκνευρίζεται ποτέ. Ακόμα κι αν το ελέγχει περισσότερο από όλους μας, ας φανταστούμε ότι επειδή τον τράκαρα έχασε το αεροπλάνο του κι έτσι δεν κατάφερε να φτάσει εγκαίρως για την ομιλία του στα Ηνωμένα Έθνη! Δεν μπορεί, θα θυμώσει. Κάθε άνθρωπος θα θύμωνε, η θα στενοχωριόταν, η θα αγχωνόταν. Η προφανής διαφορά είναι πώς θα εξέφραζε το θυμό του. Η μη προφανής και ίσως πιο ουσιαστική διαφορά είναι πόσο θα τον είχε εσωτερικεύσει… Πόσο δηλαδή θα χαλάσει όλη του την ημέρα για να σκέφτεται και να αναμασά ένα δυσάρεστο γεγονός που δεν μπορεί να αλλάξει.
Μπορεί να κάνω εντελώς λάθος για τον Δαλάι και να είναι μεγάλος ζοχάδας. Δεν έχει σημασία. Αυτό που θέλω να συγκρατήσετε είναι ότι για να βελτιώσουμε τον εαυτό μας μπορούμε να εμπνευστούμε από όπου θέλουμε και στη συνέχεια να υιοθετήσουμε τη συμπεριφορά που ταιριάζει στη νέα βελτιωμένη μας εκδοχή. Κι επειδή είμαι coach, και μάλιστα με μεγάλη εκτίμηση στον πρώτο coach της ιστορίας, τον Σωκράτη, και τη μαιευτική του, θα σας αποκαλύψω ένα από τα πιο σημαντικά ερωτήματα (ή καλύτερα σειρά ερωτημάτων) που κάνω στους πελάτες μου, για να τα θέσετε εσείς στο εαυτό σας:
- Ποιος άνθρωπος θέλεις να είσαι; Κάποιος γλυκομίλητος, σοβαρός, αβρός, με ελεγχόμενες αντιδράσεις ή κάποιος έξαλλος, που προκαλεί εκνευρισμό στους γύρω του, εριστικός, προσβλητικός; Κάποιος που έχει την τάση να βοηθήσει, να συμπαρασταθεί, να συμπονέσει και να συνεισφέρει, να ακούσει, να αποδεχθεί και να συγχωρέσει ή κάποιος που η φυσική του Παρόρμηση είναι να κρίνει, να συγκρίνει, να απορρίψει, να υπερισχύσει και κατηγορήσει; Θέλεις να είσαι αυτός που προσφέρει λύση ή αυτός που δημιουργεί το πρόβλημα. Όλα είναι αποδεκτά, και όλα έχουν τη χρησιμότητα τους, που είναι διαφορετική για τον καθένα από εμάς. Η ομορφιά αυτού του κόσμου βρίσκεται στην ποικιλία και η ουσία συχνά προκύπτει από την αντίθεση. Απάντησε λοιπόν στην ερώτηση αυτή χωρίς «φόβο και πάθος», με επίγνωση και αποδοχή για όλες τις πλευρές και τις αποχρώσεις του εαυτού σου.
- Ο άθρωπος που θέλεις να είσαι, πώς θα αντιδρούσε σε αυτή την περίσταση; Πώς θα στεκόταν, θα μίλαγε, θα κοίταγε, θα άκουγε, θα χειρονομούσε; Η φυσιολογία μας, ο τρόπος δηλαδή που χρησιμοποιούμε το σώμα μας και εκφραζόμαστε μέσα από αυτό λέει πολλά για εμάς. Επίσης τις περισσότερες φορές τα λέει εν αγνοία μας γι αυτό και νιώθουμε καμιά φορά ότι μας «προδίδει». Στην πραγματικότητα απλώς εκφράζει το βαθύτερο εγώ μας με ένα τρόπο τόσο ξεκάθαρο που είναι προφανής ακόμα και σε ανθρώπους που δεν μας γνωρίζουν. Συχνά έρχονται να κάνουν συνεδρίες coaching μαζί μου άνθρωποι που στερούνται αυτοπεποίθησης. Σε αυτή την περίπτωση, κάνουμε πολλές ασκήσεις φυσιολογίας, για να μπορέσουν, όχι να δώσουν μια συγκεκριμένη εντύπωση στους άλλους, αλλά για να δώσουν τη μαγική εντολή στον εγκέφαλό τους: «μπορώ να το κάνω αυτό! Το χω! Όλα θα πάνε καλά!»
- Ο άθρωπος που θέλεις να είσαι, πώς θα ξεπερνούσε αυτό το εμπόδιο;
Τι πόρους θα χρησιμοποιούσε; Πώς θα δημιουργούσε το καλύτερο δυνατό σύστημα υποστήριξης για τον εαυτό του; Από που θα αντλούσε ιδέες, ενέργεια, δύναμη, παρακίνηση; Από πόσες και ποιες οπτικές θα προσέγγιζε το εμπόδιο που βρίσκεται στο δρόμο του; Τι θα έθετε ως στόχο στην προκειμένη περίπτωση; Ποια στρατηγική και ποια επιμέρους βήματα θα ακολουθούσε για να τον πετύχει; Ποια ψυχολογία θα επιλέξει για να τα καταφέρει;
- Αυτός ο άνθρωπος που θα έχει καταφέρει τα παραπάνω, πώς νιώθει στο τέλος της ημέρας όταν πέφτει για ύπνο; Ανάλαφρος, χαρούμενος, δυνατός, με εκτίμηση στον εαυτό του ή αποκαμωμένος, δυστυχής, στενοχωρημένος, ανασφαλής;
Η απόφαση είναι δική μας κάθε φορά! Ακόμα και στις δύσκολες περιστάσεις. Ειδικά στις δύσκολες περιστάσεις! Κανένας και τίποτα δεν μπορεί να μας σταματήσει ή να μας περιορίσει. Μόνο οι πεποιθήσεις μας, οι αντιλήψεις μας και οι λάθος παρέες. Και όλα αυτά είναι στο δικό μας χέρι να τα επιλέξουμε ή/και να τα διαμορφώσουμε. Εμπνευστείτε λοιπόν από όπου θέλετε χωρίς ενδοιασμούς: Δαλάι Λάμα, Χριστός, Πλάτωνας, Mick Jagger, Όπρα, Louise Hay, Jennifer Lawrence… και αναζητήστε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας, αυτή που σας ενδυναμώνει και Κάνει πιο ευτυχισμένους εσάς και τους ανθρώπους που αγαπάτε!